Como a obesidade pode afetar minha vida sexual?
22 de setembro de 2020

Como a obesidade pode afetar minha vida sexual?

Compartilhe

Como está seu peso atualmente? Ideal? Um pouco alto?

 

Se sua resposta for “mais do que deveria”, você não está sozinho.

 

As preocupações com a obesidade estão aumentando na América do Norte. Nos Estados Unidos, cerca de 42% dos adultos foram considerados obesos, de acordo com uma estimativa de 2017-2018 dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC). Obesity Canada relata que uma em cada três pessoas naquele país são obesas, de acordo com dados de 2015.

 

Você provavelmente sabe que manter um peso saudável é bom para sua saúde em geral. Também é importante para uma boa saúde sexual. Vamos explorar a relação entre obesidade e sexo com mais detalhes.

 

O que é, exatamente, obesidade?

 

Os médicos usam uma medida chamada Índice de Massa Corporal (IMC) para rastrear a obesidade. Seu IMC é o resultado do seu peso (em quilogramas) dividido pela sua altura (em metros quadrados).

 

Pessoas cujo IMC cai na faixa de 25 a 29,9 são consideradas com sobrepeso. Um IMC de 30 ou mais indica obesidade.

 

 

Como a obesidade pode afetar minha vida sexual?

 

A obesidade está ligada a fatores físicos e psicológicos que podem prejudicar seu desejo sexual, excitação, ereções, lubrificação vaginal e orgasmo. Frequentemente, uma combinação de fatores está envolvida.

 

Fisicamente, a obesidade coloca você em risco de problemas de saúde e efeitos colaterais sexuais. Aqui estão alguns exemplos:

 

- Diabetes
- Síndrome metabólica
- Pressão alta
- Doença cardiovascular (coração) e aterosclerose (endurecimento das artérias)
- Artrite
- Baixa testosterona


O que causa baixa testosterona?

 

Os aspectos psicológicos da obesidade também podem dificultar o sexo. As pessoas vêm em todos os tipos de formas e tamanhos, mas muitas culturas ainda consideram corpos mais magros como mais aceitáveis, e muitas vezes somos bombardeados por mensagens da mídia sobre como deve ser um corpo “ideal”.

 

Não é de surpreender que isso possa prejudicar a auto-estima de uma pessoa obesa. Eles podem sentir que nunca serão atraentes para um parceiro ou ficar ansiosos por estarem nus na frente de outra pessoa. Eles também podem fazer sexo com menos frequência.

 

Depressão e ansiedade também são comuns em pessoas com obesidade. Ambas as condições podem diminuir seu impulso sexual e seu prazer no sexo.

 

Aqui estão algumas coisas para manter na mente:

 

- Fale com o seu médico primeiro! Antes de iniciar qualquer programa de perda de peso, faça um check-up médico completo. Seu médico pode ajudá-lo a definir um plano para suas necessidades específicas. Você aprenderá sobre nutrição e exercícios, bem como outros componentes para tornar seu programa um sucesso.
- Torne isso divertido. Existem novas receitas, alimentos ou atividades que você sempre quis experimentar? Agora é um bom momento para explorar essas possibilidades. Você também pode tentar caminhar na esteira enquanto assiste à sua comédia favorita ou tocar algumas músicas animadas enquanto cozinha.
- Você não tem que fazer isso sozinho. Seus amigos, familiares e parceiros podem ser sua maior torcida. Compartilhe sua jornada com eles, se achar que é certo. Eles podem ajudá-lo a comemorar seus sucessos e fornecer apoio amoroso se você estiver lutando. Você também pode participar de grupos de apoio online para pessoas que estão tentando perder peso.
- Dê um tapinha nas costas. A perda de peso leva tempo e é importante ser paciente consigo mesmo. Mesmo o menor dos sucessos merece recompensas.
- Considere a cirurgia para perda de peso. Algumas pessoas consideram a cirurgia bariátrica útil. Seu médico pode ajudá-lo a decidir se essa é uma opção para você.
- Pense em aconselhamento. Como discutimos anteriormente, os fatores psicológicos podem afetar muito as experiências sexuais de uma pessoa obesa. Um terapeuta treinado pode ajudá-lo a restaurar sua auto-estima, desenvolver habilidades de comunicação e navegar em seus relacionamentos à medida que você começa a se ver como uma pessoa mais sexual.

 

Leituras sugeridas:

Como a doença da tireoide afeta a saúde sexual?

Homens, mulheres e problemas sexuais ao longo da vida

Mindfulness faz bem para o sexo, dizem pesquisadores

Vida Sexual Feminina Ativa na Meia Idade

Sono, Testosterona e Desejo Sexual

Yoga pode melhorar a função sexual?

 

Fonte: https://www.sexhealthmatters.org/sex-health-blog/obesity-and-sex-whats-the-connection